Naus in'd Natua wenn'd Haxn juckn
Erfahrungsbericht über mein Barfuß-Coaching bei Jen von Jenjoyance
Nachdem ich vor etwa einem Jahr schon einmal bei Jen wegen eines Barfuß-Coachings angefragt, es wegen der Corona Situation dann aber doch wieder verworfen hatte, war es jetzt endlich soweit. Ende April hatte ich meinen Termin fürs Coaching.
„Movinglegs meets Jenjoyance“ weiterlesenErfahrungsbericht über die Fitness Fibel 2.0 und der 90-Tage-Challenge
Nachdem im November 2021 meine Hüfte zu zicken begann und es somit wieder ein Wehwehchen mehr war, musste sich etwas ändern.
Mein Körper wird über die Jahre ja nicht jünger und die Muskulatur wird durch meine Ausdauersportarten wie Biken und Laufen auch nicht wirklich gestärkt und dass die Muskulatur im Alter abbaut und man gerade deshalb auch was dafür machen sollte. ist ja bekannt.
Versucht hab ich in der Richtung Kraftaufbau schon einiges. Von normalen Körpergewichtsübungen, über Übungen mit nem TRX Set oder ner Kettlebell. Aber Spaß ist in meinen Augen etwas anderes und hab daher nach kurzem Motivationsschub ganz schnell wieder die Lust daran verloren und wieder aufgehört.
Erfahrungsbericht des Gravelbikes Cannondale Topstone 1
Nachdem ich nun gut 800 Kilometer mit meinem Gravelbike, dem Cannondale Topstone 1 durch die Landschaft gestrampelt bin, wird es Zeit für einen Erfahrungsbericht meinerseits.
„Cannondale Topstone 1“ weiterlesenErfahrungsbericht des Kommit Zugsystems für Fahrräder
Ich habe schon länger überlegt ein Abschleppseil zum Biken zuzulegen, gerade wenn mein Sohn für längere Touren oder es zu steil wird, noch nicht die nötige Kraft oder Ausdauer besitzt.
Zudem wäre es auch ab und zu ganz praktisch, wenn ich meine Frau damit abschleppen könnte. Gerade wenn auf längeren Touren die Kräfte nachlassen, könnte ich mit einem Seil gut unterstützen. Aktuell kommt immer die Hand zum Einsatz, was aber gerade beim Sohnemann noch schwieriger ist, da ich mich dann doch ganz schön runterbücken muss und das fahren dann nicht mehr ganz so rund läuft.
„Kommit – Ride together“ weiterlesenErfahrungsbericht mit dem Quick Sweat Dice Bodyweight Workout Set von Stack 52
Lasset die Spiele beginnen!!!!!!
Heute stelle ich euch für Workouts ein „Würfelspiel“ vor.
Warum brauche ich für Workouts ein Würfelspiel, werden sich die ein oder anderen Fragen.
Eigentlich gar nicht, aber nachdem ich für die Rumpfstabilität und für meine Ausdauersportarten etwas Ausgleich und Stärkung der Muskulatur schaffen möchte, mir die Motivation dafür allerdings fehlt, musste ich neue Möglichkeiten versuchen.